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治疗痛经止痛偏方大全

2017/12/5 15:17:00养生知识网 标签:偏方 吃什么 痛经止痛 女人
一、痛经吃什么食疗偏方

1.红酒炖苹果缓解痛经

红酒:医学研究表明,红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络,扩张血管,使平滑肌松弛,缓解痛经;气血亏虚型,中医认為甘温能补能缓,因红酒辛甘性温,有温阳补血,缓急止痛的功效;对寒湿凝滞的痛经症,可以起到散寒祛湿,活血通经的作用。

苹果:苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示:生物类黄酮,可调节血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂质;扩张血管,解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素,是有效镇静的安眠药。

红酒炖苹果的做法:苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟,关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后,即可食用。

2.益母草香附汤

益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。

功效:适用于痛经,并能光艳皮肤。

3.玄胡益母草煮鸡蛋

玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。

功效:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

4.姜枣红糖水

干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

5.乌豆蛋酒汤

乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

功效:具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

6.姜艾薏苡仁粥

干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。

功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

二、痛经止痛按摩法

1.按摩穴位法

按摩治疗痛经时,要用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好。痛经患者在治疗中,要注重保暖,忌食生冷;情绪稳定,精神愉悦;膳食合理平衡,生活规律;适度参加锻炼。

不少女性都有痛经的经历,有些女性那段时间包里甚至常备止痛药来缓解,但这是治标不治本。北京中医药大学体质与生殖医学中心吴宏东副教授说,与其用药止痛,不如按摩以下几个穴位,对原发性痛经有很好的预防和治疗效果。

太冲穴。位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

三阴交穴。位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

血海穴。屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

子宫穴。它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。

2.炒盐热敷法

宫寒是女性痛经最常见的原因。而先天体质虚寒、过食生冷、腹部受寒等都很容易使胞宫失养导致宫寒,引发痛经。最适合宫寒痛经者在家自我治疗的方法,首推中药炒盐熨敷疗法。具体方法:取粗盐粒500克左右(可选用粗海盐),加入红花15-30克、莪术15~30克,放入铁锅内干炒约10分钟,待海盐发黄发热后,把中药盐铲起,放入厚一点的棉布做成的口袋里,扎紧袋口。把布袋放置在患者腹部正中的神厥穴及腹部两边的子宫穴,有疏通经络、活血化瘀、温经散寒的功效。炒盐的温热刺激能够使毛细血管扩张、血液循环加速,可提高局部新陈代谢,有消炎止痛、缓解疼痛的效果;红花、莪术活血化瘀的功效较强,对于经血中经常出现血块的、证属寒凝胞宫的痛经患者效果更好。中药炒盐熨敷疗法可在患者月经来临前一周开始施行,每次熨敷30分钟左右,每日2—3次。中药盐可反复炒或用微波炉加热,但还是以铁锅千炒为最好。重复使用炒盐加热时,如果其中的中药气味已明显减少或者消失,应重新加入药物;粗盐使用多次后,如颗粒变细则不宜再使用。特别提醒:在熨敷时,若局部出现红、痒、皮疹等现象应立即停用;如果痛经症状较重或经上述治疗无改善时,应到医院治疗。

三、痛经止痛外敷偏方

1.白药填脐法:取云南白药适量,白酒调为稀糊状,填于肚脐处,外用胶布固定,并可用热水袋热熨肚脐处,每日2~3次,每次10~15分钟,药糊每日一换,连续3~5天。

2.药酊摩擦法:取云南白药酊适量,涂于脐下关元穴、气海穴部位,用手摩擦,当有发热感并传至腹内时,疼痛即止。

四、痛经止痛日常护理

痛经是指女性在经期前后或行经期间出现下腹部痉挛性疼痛,并伴有全身不适(如恶心、呕吐、大便次数增多等)的一种病症。

该病可分为原发性痛经和继发性痛经。

中医认为,痛经多由气滞血淤、寒湿凝滞所致,即所谓的“不通则痛”。治疗痛经不能光靠药物,还应进行按摩治疗。

下面就推荐一套可治疗痛经的按摩操:

第一节预备式:患者取平卧位,双目微闭,将呼吸调匀。将右手掌心向下,轻轻地放在下腹部,将左手叠放在右手上。静卧1~3分钟。功效:此节操具有入静放松、调养精神的功效。

第二节分摩耻骨:将双手掌心向下,分别放在耻骨的两侧。然后稍稍用力地按摩耻骨。可连续按摩1分钟左右。功效:此节操具有疏通气血、通经止血的功效。

第三节团摩脐周:将右手掌心向下放在肚脐上,将左手叠放在右手上。然后按顺时针的方向绕肚脐按摩,可连续按摩1分钟左右,以脐周有发热感为宜。功效:此节操具有温经散寒、调理气血的功效。

第四节按揉关元穴:将左手的拇指伸出,让其余四指握半拳。然后用左手拇指的指尖稍稍用力地按揉关元穴(脐下三寸处),可连续按揉1分钟左右。功效:此节操具有温养肝肾、养血止痛的功效。

第五节按揉中脘穴:将左手掌心向下放在肚脐上方的中脘穴上(脐上四寸,肚脐与胸骨剑突连线的中点处),将右手叠放在左手上。然后适当用力地按揉中脘穴,可连续按揉1分钟左右。功效:此节操具有疏肝和胃、止痛止吐的功效。患者在做完前五节操后,可坐起休息30秒左右。

第六节摩擦腰骶部:将双手分别放在腰部的两侧(双掌对着双肾),然后稍稍用力地摩擦腰骶部,可连续摩擦1分钟左右,以腰部皮肤有发热感为宜。功效:此节操具有补肾温经、和血止痛的功效。

第七节按压足三里穴:将双手的拇指分别放在同侧的足三里穴上(外膝眼下3寸,胫骨外缘约1寸处),然后稍稍用力地按压足三里穴,可连续按压1分钟左右。功效:此节操具有调和脾胃、行气镇痛的功效。

第八节按揉三阴交穴:将双手的拇指分别放在同侧的三阴交穴上(内踝尖直上3寸处),然后稍稍用力地按压三阴交穴,可连续按压1分钟左右。功效:此节操具有镇静安神、调经止痛的功效。

第九节掐按合谷穴:用左手的拇指和食指稍稍用力地掐按右手的合谷穴(虎口处),可连续掐按1分钟左右,然后照此方法用右手掐按左手的合谷穴。功效:此节操具有宁心通络、解痉止痛的功效。

第十节按揉阳陵泉穴和阴陵泉穴:将双手的拇指分别放在右腿的阳陵泉穴(腓骨小头前下方的凹陷处)和阴陵泉穴(膝内侧胫骨结节下方的凹陷处,与阳陵泉穴相对)上。然后稍稍用力地按揉阳陵泉穴和阴陵泉穴,可连续按揉1分钟左右。然后照此方法按揉左腿的阳陵泉穴和阴陵泉穴。功效:此节操具有疏肝理气、调经止痛的功效。

需要注意的是,此套按摩操对原发性痛经的治疗效果较好,但对继发性痛经的治疗效果较差。原发性痛经患者可在每次月经到来前的一周开始做此按摩操,每隔一天做一次(至月经到来时共做3次)。按摩时的手法要柔和,切忌使用重手法。



提示:这些方子不能代替药物,可能会有缓解痛经的作用。患者要在医生指导下正确治疗。

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