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脸太胖太宽 10种办法让你瘦脸

2017/11/15 15:15:00养生 标签:瘦脸
1、【养颜瘦身】①水果放在饭前吃比较好的,保护白细胞,提高免疫力,但有些酸的,还有香蕉之类不适合。②早餐前可以吃个黄瓜;③午睡后可以吃根香蕉,提神醒脑;④晚饭尽量早吃,饿了的话可以吃个苹果,苹果性温,一年四季都适合。

2、【1分钟瘦脸指压法】按压脸颊上的穴位,可活化脸部的肌肉、紧致肌肤,使脸部轮廓更小巧。方法:以中指为基准,与食指和无名指隔开1CM距离,放置于瞳仁正下方的颧骨下缘处,向头顶中心斜向上按压8秒,重复3次。按压力度不要过重,注意勿使指甲伤到肌肤。两侧脸颊可分别进行。

3、【沐浴瘦脸法】每天可以在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟最佳。同时高温沐浴是最佳的瘦身方式哦,试试吧。

4、【弹珠瘦脸法】早晚洗完脸后不要用毛巾擦干,用手轻轻的把脸上的水拍干。拍干以后用我们平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动,哪里的肉多就滚哪里,一个月不到肉肉就自动消失啦。

5、【饮食瘦脸法】日常三餐中多吃那些能够消肿利湿的果蔬,如冬瓜等。假如脸是因肌肉硕大引起的胖胖,就请断绝口香糖、甘蔗等锤炼咀嚼肌的食品,由于它们只能促使你的面部肌肉加倍健硕哦。

6、【小勺4步瘦脸】①按走双下巴握住勺把,勺子尖沿着脸部两侧轮廓按摩;②防肌肤下垂嘴角皮肤开始到眼周,轻轻由内而外滑动;③舒展表情纹把勺背紧贴面颊上向上滑动,到颧骨处轻揉一下;④淋巴排毒从太阳穴往下顺着脸曲线按到耳垂后凹陷处,和顺延的颈部线条。

7、【土豆蜂蜜狠瘦脸】土豆2个、蜂蜜2-3勺。做法:将土豆煮熟捣成泥状,然后加入蜂蜜调成搅拌均匀搅成黏稠状。等到土豆温度降低下来直接敷在脸上,保持15分钟,然后用温水清洗干净即可。收紧肌肤,锁住水分,让肌肤保持弹性。排出毒素和垃圾,淡化细纹哦。

8、【小动作瘦脸啦】①做出吃酸的表情,把脸部的器官都往脸的中心集中,可以用手辅助;②第二个动作的原理和第一个动作相反,尽力将脸拉长,抬眉,睁大眼睛张大嘴;③抬起左侧脸的肌肉,把左半边脸上的器官尽量向左斜侧抬起,头不能动(右半边也同样做法)。

9、【简单瘦脸】①像吹泡泡努力鼓起嘴,坚持10秒;再努力地瘪起嘴,坚持10秒;反复数次。②嘴略微张开,下颌左右移动,反复30次;每天坚持2-3次。③抬头看天,张开嘴,舌尖使劲向上送,坚持10秒;然后收回舌头,闭上嘴,慢慢地低下头,重复10次。

10、【速速瘦脸的食物】①牛奶+西芹,促进脸上的脂肪燃烧;②冬瓜+玉米汤,可以去脂肪、消水肿;③胡萝卜+蜂蜜,排毒、美容去水肿。



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