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玉米面粥

2017/11/20 10:56:00养生知识网 标签:降胆固醇 健脑 抗衰老 通便
营养价值:蛋白质、亚油酸、多种矿物质、多种维生素、叶黄素

适宜人群:一般人群均可食用,特别适合学生族食用



用料

主料玉米面(黄)

调料水



1.锅中加入清水,烧开

2.玉米面放入碗中,加凉水(务必是凉水),搅拌均匀

3.倒入开了的水中

4.用勺子搅拌几下,

5.烧开后,关入小火慢熬,不可再搅拌。

6.15分钟后即可。

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