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手淫导致阳痿早泄 如何戒掉手淫

2017/11/15 15:15:00养生 标签:手淫
对很多男人来说,手淫是生活中必不可少的事,对于已经有老婆或女朋友的男人来说,手淫现象还是有的。那么,男人偶尔发生手淫对身体没有什么影响?不必为此背上思想包袱成为一种精神创伤,也不必为之担忧。但是,如果手淫成习惯,无疑对生理和心理上都会造成不良影响和后果。

一、手淫导致阳痿早泄前列腺炎自慰就是通过手或其他的性器来释放自己的一些性的要求,来满足自己的性欲,比如说用手触摸生殖器,用生殖器摩擦一些比较硬的物体,这都叫自慰。手淫过频容易诱发或加重痔疮。手淫时对臀部、会阴及其周围组织的刺激是很强烈的,血液供应也随之增加,臀部和会阴部诸多肌肉的紧张性收缩,使肛门周围受到压迫,肛管静脉丛血液返流因此受阻,这种情况要持续到手淫结束,肛周局部血液才可恢复正常若手淫时忍精不射,这种过程还将延长。久而久之,则易形成痔核,痔核对痔疮的发生发展起着推波助澜的作用。因此,痔疮患者要改掉手淫习惯。频繁手淫,在日后确实可能带来一些性功能方面的影响。反复手淫者,一次一次的强烈性兴奋、性冲动与婚后过度的性生活一样会使身体虚弱,并有耳鸣、心悸、腰酸腿软、头晕目眩、记忆力减退、智力下降等表现。严重者出现频繁的梦遗泄精。反复手淫者兴奋异常,非常容易性冲动,频繁的性冲动、频繁的射精,必然会导致遗精、滑精、早泄,如果兴奋转为抑制,则引起不能勃起或勃起不坚。反复手淫者对性的强烈刺激,容易导致婚后性刺激不敏感,造成男子不射精,房事时不出现性高潮,因而得不到性满足。反复手淫者有种病态心理,遇到性感强一些的刺激便情不自禁地手淫,强烈的手淫刺激,使射精过程明显缩短,甚至发展到凡遇到性刺激,不手淫也会情不自禁地射精,这种人婚后只要与对方一接触便射精,形成早泄,从而无法进行性生活。频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎,遗精,早泄,阳痿等,不育也是有可能的。而对心理上的危害超过对生理的影响,会损伤人的情志,令人精神萎靡,意志薄弱,犹豫不决,优柔寡断,暴躁乖戾,多疑恐惧,遇事或躁进,或退缩,缺少耐心与恒心,以及必胜的信心和勇气。手淫还会影响到智力。长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏,学习能力迅速下降。另外,手淫行为具有严重的成瘾性,一旦成瘾,很难克制。所以一定要树立信心,多做有意义的活动,以克制或减少手淫发生。既然手淫对性功能有损害,那么有了手淫习惯的人应该早日戒除为好。

二、戒掉手淫的15种方法1、制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,锻炼可以加倍。2、平时应多做精神上的练习来克服诱惑,而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。3、经常想象一个已经改变了的自我,这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力,能轻易地克服环境的诱惑。4、当手淫的念头强烈时,尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。5、要明白那些使你沮丧,使你感到孤独,无聊,失落,气馁的环境。这些心态会诱激你去手淫来逃避。对这些心态低潮要提前作好准备,你可以读书,访友或做运动等等。6、制定一个节欲的目标,从每天开始,然后逐月,逐年,最终达到完全戒断。直到你完全戒断时,你才能真正克服诱惑。7、进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动,改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。8、要待人友好。强迫自己和别人共事,要学会和别人工作和交流。并多看对身心有益的书,如励志类书籍及传统的各种经典。9、你应该仔细研究你在什么时候,什么情况下最容易手淫。详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。既然你知道它是怎么发生的,就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。10、克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。12、早上醒后就立即起床。不论什么时间都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。13、避免接触易刺激起你的性冲动的人,环境,图片或A片。14、为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励。在每达到你计划的四分之一时,奖励会使你高兴起来,也会提醒你不断进步。相应的,在犯错之后,也要有一定的自我惩罚措施,不然难以让自己长记性。15、不要使你回到让你产生问题的模式中去。困难总是有的。谨慎地保持冷静和自信。保持正面的心态。要坚信你能获得胜利。你这样做的时候,你将感到欢乐和充满力量,这会使你的生活容光焕发,会带给你生活的充实和满足感。

三、对阳痿治疗有帮助的6种按摩法1、摩揉睾丸将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,再向轻揉按。(中草药补肾壮阳、补血调经等,微信号:sex1225209)亦可用摩法操作,即先用一手拉紧阴囊,固定外肾,用另一手掌心处置于星丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法,为历代中医养生家所推崇。2、腹股沟按摩临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲,提高精力有一定作用。3、下腹部摩擦临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位。另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。4、摩擦双耳晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效。为历代养生家所倡导。5、摩击肾府双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部,力度适中,每例击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。6、攀足固肾取仰卧位。两手从膝盖上拉到髓关节,经前胶窝线上行至头上,两手十字交叉,手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使肌体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝,补肾固精之效。当然吃金牛中药也有一定的疗效。

四、阳痿饮食注意事项1、饮食要均衡,少吃动物性脂肪、油炸食品、膨化食品,少抽烟少喝酒,最好不抽烟不喝酒。2、蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸,具有提高性功能和消除疲劳的作用。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白以及豆类蛋白。多吃富含维生素的食物,如绿叶蔬菜、新鲜水果。3、人体内锌缺乏,会引起性功能和生殖功能减退,甚至不育。动物内脏、瘦肉、牛奶、豆类中含锌丰富,可多食用。4、有怕冷、头晕、乏力等症状的阳痿患者,宜多用一些益肾壮阳的食品,如鸡、鸽子、鹌鹑、韭菜、猪腰、鱼肚、狗肉、羊肉、羊鞭、枸杞子等,在烹调的时候可以加些桂皮、花椒、茴香、生姜、料酒等热性的调味品。



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